Relancer son couple : comment repartir à zéro et sauver son amour
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✓Adultes (25-50 ans) traversant des transitions de vie critiques (premier enfant, crise de la quarantaine, nid vide).
✓Personnes qui valorisent l'introspection et sont prêtes à regarder honnêtement leurs peurs et leurs projections.
✓Partenaires de longue date qui ont perdu leur « langue commune » et leurs centres d'intérêt partagés.
✓Ceux qui se sentent sous pression par les attentes sociales ou les opinions familiales concernant leur mariage.
✓Couples confrontés à une « guerre froide » ou à des disputes explosives constantes.
✓Personnes se sentant bloquées dans une relation et ne sachant pas si elles doivent rester ou partir.
✓Partenaires qui ont l'impression d'être devenus des « colocataires » plutôt que des amants.
✓Quiconque souhaite comprendre sa contribution à la dynamique relationnelle sans endosser toute la responsabilité.
✓Aucune formation en psychologie préalable n'est nécessaire ; juste une volonté d'être honnête avec soi-même.
✓15 à 20 minutes par jour pour l'introspection et les exercices.
✓Un carnet et un esprit ouvert pour remettre en question vos propres « scénarios » sur l'amour.
✓Une coopération minimale (ou au moins une observation) des réactions de votre partenaire.
✓Nous fournissons une profondeur neuroscientifique et psychologique, pas seulement des conseils « magiques ».
✓Notre parcours structuré de 28 jours vous assure de ne pas être submergé par les émotions.
✓Nous nous concentrons sur des résultats « écologiques » : que vous restiez ensemble ou que vous vous sépariez, vous le faites avec dignité.
✓Le contenu est basé sur une expérience clinique réelle en conseil de crise.
✓Ceux qui subissent des violences domestiques physiques (une aide professionnelle immédiate pour la sécurité est nécessaire).
✓Les personnes qui cherchent une « pilule magique » pour changer leur partenaire sans se changer elles-mêmes.
✓Ceux qui cherchent un moyen de manipuler leur partenaire pour qu'il se soumette.
✓Les personnes qui ne sont pas prêtes à affronter des vérités inconfortables sur leur propre comportement.
✓Comment identifier les 3 types de plaintes : envers le partenaire, envers soi-même, et envers l'interaction.
✓Les signes d'une relation « terminale » versus une crise « récupérable ».
✓Comment la pression sociale externe et les mythes de la « relation idéale » sabotent votre bonheur.
✓La différence entre votre crise de vie personnelle et la crise d'un couple.
✓Maîtrise des « je-déclarations » pour exprimer la douleur sans déclencher les mécanismes de défense du partenaire.
✓Capacité à établir et à protéger les limites personnelles tout en restant intime.
✓Techniques de « sécurité émotionnelle » pendant les conversations difficiles pour éviter les « blackouts ».
✓Capacité d'observation active pour percevoir les véritables désirs de votre partenaire derrière sa colère.
✓Mettre en œuvre des traditions de « soirées en amoureux » qui favorisent réellement la découverte, et non la simple routine.
✓Utiliser les exercices de respiration de « sécurité émotionnelle » lors de conflits en temps réel.
✓Appliquer la formule de la « plainte en 3 étapes » lors des discussions quotidiennes.
✓Créer un « plan de ressourcement » personnel pour maintenir son bonheur indépendamment de son partenaire.
Relancer son couple : comment repartir à zéro et sauver son amour
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Expédition calculée lors du paiement.
Réinitialisation de la relation : Comment redémarrer et sauver votre amour
Voir le programme complet sur la plateforme d'apprentissageAperçu du cours
Une immersion de 28 jours dans votre relation pour comprendre les racines de la crise, améliorer la communication et prendre une décision consciente concernant votre avenir commun.
- Une « carte émotionnelle » visuelle de votre relation pour localiser précisément la douleur et la joie.
- Des outils pratiques pour séparer votre crise personnelle de la crise relationnelle.
- Un cadre de communication étape par étape pour exprimer vos plaintes sans déclencher de guerre.
- Une matrice de décision complète pour évaluer votre avenir (Rester ou Partir).
Public cible
Attentes
Prérequis
Pourquoi étudier ce sujet
Contre-indications
Points saillants du programme
Compétences essentielles
Application pratique
Programme d'apprentissage
01
Introduction et analyse des plaintes
Commencez par identifier si vos plaintes sont dirigées vers votre partenaire, vous-même ou l'interaction elle-même afin de comprendre votre contribution à la crise.
02
Carte émotionnelle des relations
Créez une carte visuelle de vos émotions, y compris la peur, la colère, la douleur et l'amour, pour visualiser l'état réel de votre connexion et établir des priorités.
03
Influences externes sur les relations
Analysez comment les opinions de la famille, des amis et de la société affectent votre perception de votre partenaire et apprenez à séparer vos sentiments de la pression externe.
04
Travailler avec les peurs
Explorez les trois peurs principales : la solitude, le changement et l'évaluation, et apprenez comment elles faussent votre motivation dans une relation.
05
Concrétiser l'insatisfaction
Transformez les plaintes vagues en descriptions comportementales spécifiques et en besoins non satisfaits pour les rendre actionnables en vue d'un changement.
Voir le programme complet (23 leçons supplémentaires)
06
Aspects positifs des relations
Identifiez pourquoi vous restez et quelle valeur votre partenaire apporte encore à votre vie pour trouver l'énergie nécessaire à un nouveau départ.
07
Analyse des scénarios futurs
Visualisez deux chemins : une relation réparée et un avenir après la séparation, pour réduire le pouvoir paralysant de la peur.
08
Déterminer : Crise ou fin
Évaluez les marqueurs critiques tels que la fréquence de communication, le style de conflit et le désir de s'éviter mutuellement pour voir la réalité objectivement.
09
Signes d'espoir et de préparation du partenaire
Recherchez les signaux positifs comme la fiabilité du partenaire, sa volonté de partager ses désirs et ses projets communs pour l'avenir.
10
Comprendre les crises dans les relations
Découvrez les étapes normatives de la vie – de la fin de la lune de miel au nid vide – qui causent naturellement des frictions.
11
Signes de désintérêt du partenaire
Identifiez les signaux d'alarme tels que le refus catégorique de parler, le transfert de toute la responsabilité, et les abus émotionnels ou psychologiques.
12
Crise relationnelle vs. Crise personnelle
Distinguez les problèmes de couple des crises individuelles comme les problèmes de la quarantaine, les traumatismes ou le deuil qui affectent la capacité du partenaire à se connecter.
13
Intérêts et espace partagés
Cartographiez les intérêts communs et individuels pour trouver des moyens d'élargir le terrain d'entente sans perdre votre identité.
14
Contradictions et différences dans le couple
Cessez d’exiger un amour inconditionnel ou un changement forcé ; apprenez à prioriser les différences tolérables et celles qui sont critiques.
15
Travailler sur les Formulations de Communication
Pratiquez des règles spécifiques pour décrire des situations, exprimer des désirs et formuler des revendications sans déclencher de défensive.
16
Comprendre le Point de Vue du Partenaire
Utilisez les super-compétences que sont la question, l'écoute et l'observation pour voir le monde à travers les yeux de votre partenaire.
17
Préparer les Conversations Importantes
Définissez vos objectifs, vos attentes et vos critères de succès avant d'engager un dialogue difficile pour le maintenir structuré.
18
Techniques de Sécurité Émotionnelle
Gérez l'anxiété, évitez les ultimatums et utilisez des exercices de respiration pour rester conscient et constructif lors de conversations difficiles.
19
Commencer et Terminer la Conversation
Apprenez à solliciter une conversation sans clichés et à reconnaître le moment de l'arrêter et de résumer les résultats.
20
Gérer l'Évitement du Partenaire
Comprenez pourquoi un partenaire évite de parler et apprenez à réduire la tension et à offrir une motivation positive au dialogue.
21
Faits vs. Suppositions
Développez la capacité à séparer les actions objectives de vos interprétations subjectives pour prévenir la paranoïa et les conflits.
22
Comprendre les Désirs du Partenaire
Examinez ce que votre partenaire attend de vous et évaluez quels de ces désirs sont réalisables et ne violent pas vos valeurs.
23
Travailler avec Vos Propres Désirs
Déplacez le focus de ce que le partenaire devrait faire vers l'état que vous souhaitez atteindre, et créez un plan pour y parvenir indépendamment ou avec de l'aide.
24
Répondre aux Revendications du Partenaire
Traduisez les plaintes du partenaire en exigences et évaluez-les par rapport à vos propres valeurs et capacités de changement.
25
Analyser Vos Propres Revendications
Vérifiez la pertinence et l'urgence de vos plaintes ; décidez lesquelles sont des irritations mineures et lesquelles sont des points de rupture.
26
Espace et Traditions Partagés
Construisez consciemment un temps partagé riche en ressources à travers les intérêts, les rituels et les rendez-vous sans tomber dans les pièges de l'« organisateur d'événements ».
27
Espace Personnel et Autonomie
Cultivez une vie en dehors de la relation pour réduire la dépendance et vous assurer que votre bonheur n'est pas uniquement lié à la présence du partenaire.
28
Analyse Finale et Résultats
Comparez votre carte émotionnelle initiale avec celle actuelle et utilisez le cadre "Rester ou Partir" pour faire votre choix final.
Accès et Politiques
Ce que vous recevrez
Après l'achat, vous recevrez un numéro de licence individuelle et un fichier PDF téléchargeable contenant des instructions détaillées sur la manière d'accéder au cours sur notre plateforme d'apprentissage spécialisée (edu-udeks.com). Cela vous donne un accès à vie au matériel et à toutes les futures mises à jour pour cette version.
Livraison Immédiate
Comme il s'agit d'un produit numérique, la livraison est instantanée. Vous recevrez un e-mail de confirmation avec les détails de votre inscription immédiatement après le paiement réussi. Aucun envoi physique n'est requis.
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En raison de la nature numérique de nos cours et de l'accès immédiat à la propriété intellectuelle, toutes les ventes sont finales. Les biens numériques ne sont pas remboursables. Veuillez examiner attentivement le programme du cours et les détails avant de finaliser votre achat.
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Ce cours est à des fins éducatives uniquement et ne remplace pas un conseil psychologique professionnel ou un avis médical. Les résultats peuvent varier en fonction de l'effort individuel et de l'expérience antérieure.
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