関係のリセット：愛を立て直し、救う方法
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✓人生の重大な転機（第一子の誕生、中年の危機、空の巣症候群など）を経験している大人（25～50歳）。
✓自己反省を重視し、自身の恐れや投影に正直に向き合う準備ができている人。
✓「共通の言語」や共通の関心を失った長年のパートナー。
✓結婚に関して社会的な期待や家族の意見に圧力を感じている人。
✓「冷戦状態」にあるカップル、または絶え間ない激しい喧嘩に直面しているカップル。
✓関係に立ち往生していると感じ、留まるべきか去るべきか確信が持てない個人。
✓恋人というより「同居人」になってしまったと感じるパートナー。
✓すべての責任を負うことなく、関係のダイナミクスへの自身の貢献を理解したいと願うすべての人。
✓事前の心理学の知識は不要です。ただ自分自身に正直である意欲があれば十分です。
✓自己反省と演習のために1日15～20分。
✓ノートと、愛に関する自身の「脚本」に挑戦するためのオープンな心。
✓パートナーの反応に対する最小限の協力（または少なくとも観察）。
✓単なる「魔法のような」アドバイスではなく、神経科学的および心理学的な深みを提供します。
✓28日間の体系的な道筋により、感情に圧倒されることがありません。
✓「生態学的な」結果に焦点を当てます。関係を続けるにしても、別れるにしても、尊厳をもってそれを行います。
✓内容は危機カウンセリングにおける実際の臨床経験に基づいています。
✓身体的な家庭内暴力に遭っている人（代わりに緊急の専門家による安全確保の助けが必要です）。
✓自分自身を変えることなく、パートナーを変える「魔法の薬」を探している人。
✓パートナーを服従させる方法を探している人。
✓自身の行動に関する不快な真実に直面する準備ができていない個人。
✓3種類の不満を特定する方法：パートナーへ、自分自身へ、そして相互作用へ。
✓「終末的な」関係と「回復可能な」危機の兆候。
✓外部の社会的圧力や「理想的な関係」の神話が、いかにあなたの幸福を妨げているか。
✓個人的な人生の危機と、カップルの危機の違い。
✓パートナーの防衛機制を刺激することなく、痛みを表現するための「I（私）メッセージ」の習得。
✓親密さを保ちながら、個人的な境界線を設定し、保護する能力。
✓困難な会話中に「空白」を防ぐための「感情的な安全性」のためのテクニック。
✓パートナーの怒りの裏にある真の欲求を見るための積極的な観察のスキル。
✓単なるルーティンではなく、発見を促進する「デートナイト」の伝統を実行する。
✓リアルタイムの対立中に「感情的な安全性」のための呼吸法を使用する。
✓日々の家庭での話し合いに「3段階の不満」の公式を適用する。
✓パートナーとは独立して幸福を維持するための個人的な「充電計画」を作成する。
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配送料はチェックアウト時に計算されます。
関係性の再構築：愛を再スタートさせ、守る方法
学習プラットフォームで全プログラムを見るコース概要
危機の根本を理解し、コミュニケーションを改善し、二人の将来について意識的な決断を下すために、28日間かけて関係性を深く掘り下げます。
- 痛みと喜びがどこにあるかを正確に視覚化する関係の「感情マップ」。
- 個人的な危機と関係性の危機を切り離すための実践的なツール。
- 争いを始めることなく不満を表現するための段階的なコミュニケーションフレームワーク。
- 二人の将来を評価するための包括的な意思決定マトリックス（留まるか、去るか）。
対象者
期待されること
必要条件
このテーマを学ぶ理由
禁忌
カリキュラムのハイライト
コアスキル
実践的な応用
学習プログラム
01
はじめに：不満の分析
不満がパートナーに向けられているのか、自分自身に向けられているのか、あるいは相互作用そのものに向けられているのかを特定することから始め、危機への自身の貢献を理解します。
02
関係の感情マップ
恐れ、怒り、痛み、愛を含む感情の視覚的なマップを作成し、関係の真の状態を確認し、優先順位を設定します。
03
関係への外部からの影響
家族、友人、社会の意見がパートナーに対するあなたの認識にどのように影響するかを分析し、自分の感情と外部からの圧力を切り離すことを学びます。
04
恐れへの対処
孤独、変化、評価という3つの主要な恐れを探求し、それらが関係におけるあなたの動機をどのように歪めるかを学びます。
05
不満の具体化
漠然とした不満を、具体的な行動描写と満たされていないニーズに変換し、変化を起こせるようにします。
全プログラムを見る（あと23レッスン）
06
関係のポジティブな側面
なぜ関係を続けているのか、パートナーがあなたの人生にもたらす価値は何かを特定し、再起動に必要なエネルギーを見つけます。
07
将来のシナリオ分析
修復された関係と、別離後の将来という2つの道を視覚化し、恐れの麻痺させる力を軽減します。
08
判断：危機か、終わりか
コミュニケーションの頻度、対立のスタイル、お互いを避けたいという願望などの重要な指標を評価し、現実を客観的に見ます。
09
希望の兆しとパートナーの準備状況
パートナーの信頼性、願望を共有する意欲、将来への共同計画など、ポジティブな兆候を探します。
10
関係における危機の理解
ハネムーン期の終わりから空の巣症候群まで、自然に摩擦を引き起こす規範的なライフステージについて学びます。
11
パートナーの無関心の兆候
会話を断固として拒否する、すべての責任を転嫁する、感情的または心理的虐待などの危険信号を特定します。
12
関係の危機 vs 個人の危機
カップルの問題と、中年の危機、トラウマ、悲しみなど、パートナーのつながる能力に影響を与える個人の危機を区別します。
13
共通の関心事と空間
重複する関心事と個人の関心事をマッピングし、自身のアイデンティティを失うことなく共通の基盤を広げる方法を見つけます。
14
カップルにおける矛盾と相違点
無条件の愛や無理な変化を求めるのをやめ、どの違いが許容範囲で、どれが致命的かを優先順位付けすることを学びます。
15
コミュニケーションの定式化に取り組む
状況を説明し、願望を表明し、主張を述べる際に、相手の防御反応を引き起こさないための具体的なルールを練習します。
16
パートナーの視点を理解する
質問し、耳を傾け、観察するというスーパー・スキルを使って、パートナーの目を通して世界を見るようにします。
17
重要な会話の準備
困難な対話を始める前に、目標、期待、成功の基準を明確にし、構造を保つようにします。
18
感情的安全テクニック
不安を管理し、最後通牒を避け、呼吸法を使って、難しい会話中に意識的かつ建設的でいられるようにします。
19
会話の開始と終了
定型文を使わずに会話を求める方法と、いつ会話を中断して結果をまとめるべきかを学びます。
20
パートナーの回避行動に対処する
パートナーが話すことを避ける理由を理解し、緊張を和らげ、対話のための肯定的な動機付けを促す方法を学びます。
21
事実と仮定
客観的な行動と主観的な解釈を区別する能力を養い、パラノイアや対立を防ぎます。
22
パートナーの願望を理解する
パートナーがあなたに何を求めているかを見直し、その願望のうちどれが実現可能で、あなたの価値観を侵害しないかを評価します。
23
自分自身の願望に取り組む
パートナーが何をすべきかという点から、自分がどのような状態になりたいかという点に焦点を移し、一人で、または助けを借りてそこに到達するための計画を立てます。
24
パートナーの主張に応える
パートナーの不満を要求に変換し、自身の価値観と変化への能力と照らし合わせて評価します。
25
自分自身の主張を分析する
自分の不満の妥当性と緊急性を確認し、どれが些細な不満で、どれが関係を終わらせる原因になるかを判断します。
26
共有スペースと伝統
「イベント主催者」の罠に陥ることなく、興味、儀式、デートを通して、リソースが豊富な共有時間を意識的に築きます。
27
個人のスペースと自律性
関係外の生活を育み、依存を減らし、あなたの幸福がパートナーの存在だけに縛られないようにします。
28
最終分析と結果
最初の感情マップを現在のものと比較し、「留まるか去るか」のフレームワークを使って最終的な選択をします。
アクセスとポリシー
受け取れるもの
ご購入いただくと、個別のライセンス番号と、当社の専門学習プラットフォーム（edu-udeks.com）でコースにアクセスする方法の詳細な手順が記載されたダウンロード可能なPDFファイルが送付されます。これにより、本バージョンの教材と今後のすべての更新に生涯アクセスできます。
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こちらはデジタル製品のため、即時配信されます。購入手続き完了後、登録情報が記載された確認メールがすぐに届きます。物理的な配送は不要です。
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当コースはデジタル製品であり、知的財産への即時アクセスが可能であるため、すべての販売は最終的なものです。デジタル製品は返金不可です。ご購入の前に、コースプログラムと詳細をよくご確認ください。
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本コースは教育目的のみであり、専門的な心理カウンセリングや医療アドバイスに代わるものではありません。結果は個人の努力とこれまでの経験によって異なる場合があります。
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