{"product_id":"after-the-breakup-your-new-life-starts-here","title":"失恋を乗り越えて：新しい人生はここから始まる","description":"\u003cdiv class=\"udeks-product-detail\"\u003e\n  \u003cstyle\u003e\n    .udeks-product-detail { font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, \"Segoe UI\", Roboto, Helvetica, Arial, sans-serif; color: #26211d; line-height: 1.6; max-width: 800px; margin: 0 auto; }\n    .udeks-section { margin-bottom: 40px; }\n    .udeks-title { font-size: 28px; font-weight: 800; text-transform: uppercase; letter-spacing: 1px; margin-bottom: 20px; color: #26211d; border-bottom: 2px solid #7c9082; padding-bottom: 12px; }\n    .udeks-subtitle { font-size: 20px; font-weight: 700; color: #7c9082; margin-bottom: 16px; margin-top: 30px; }\n    .udeks-text { font-size: 15px; margin-bottom: 15px; font-weight: 300; }\n    .udeks-highlight-box { background: #fdfbf7; border-left: 4px solid #7c9082; padding: 25px; border-radius: 0 12px 12px 0; margin-bottom: 30px; }\n    \n    \/* Accordion \/ Tab styles using details\/summary *\/\n    .udeks-accordion { border: 1px solid #eee; border-radius: 12px; margin-bottom: 10px; overflow: hidden; background: #fff; }\n    .udeks-accordion summary { padding: 16px 20px; cursor: pointer; font-weight: 700; font-size: 15px; color: #26211d; background: #fafafa; list-style: none; display: flex; justify-content: space-between; align-items: center; }\n    .udeks-accordion summary::-webkit-details-marker { display: none; }\n    .udeks-accordion summary::after { content: \"+\"; font-size: 20px; color: #7c9082; transition: transform 0.3s; }\n    .udeks-accordion[open] summary::after { content: \"−\"; transform: rotate(180deg); }\n    .udeks-accordion-content { padding: 20px; border-top: 1px solid #eee; font-size: 14px; font-weight: 300; }\n    \n    .udeks-list { padding-left: 20px; margin-bottom: 0; }\n    .udeks-list li { margin-bottom: 10px; position: relative; list-style: none; }\n    .udeks-list li::before { content: \"✓\"; color: #7c9082; font-weight: 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0.5px;\n      transition: all 0.2s;\n    }\n    .udeks-btn-platform:hover { background: #7c9082; color: #fff; }\n    \n    .udeks-learn-more { color: #7c9082; text-decoration: underline; font-weight: 600; font-size: 13px; display: inline-block; margin-top: 10px; }\n  \u003c\/style\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"udeks-section\"\u003e\n    \u003ch2 class=\"udeks-title\"\u003e別れた後：ここから始まるあなたの新しい人生\u003c\/h2\u003e\n    \n    \u003ca href=\"https:\/\/edu-udeks.com\/course\/after-the-breakup-your-new-life-starts-here\" class=\"udeks-btn-platform\"\u003e\n      学習プラットフォームで全プログラムを見る\n    \u003c\/a\u003e\n    \n    \u003cdiv class=\"udeks-highlight-box\"\u003e\n      \u003ch3 style=\"margin-top: 0; font-size: 16px; text-transform: uppercase; color: #7c9082; letter-spacing: 1px;\"\u003eコース概要\u003c\/h3\u003e\n      \u003cp style=\"margin-bottom: 0; font-weight: 400; font-style: italic;\"\u003e悲しみの段階を乗り越え、罪悪感を克服し、自身の身体を取り戻し、将来の健全な人間関係を築くための総合的な治療ガイド。\u003c\/p\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n\n    \u003cdiv class=\"udeks-text\"\u003e- 感情のデトックスのための28日間ステップバイステップ行動計画。\n- 「パニック発作」や「悲しみの波」に対処するための実践的なツール。\n- 有害な神経性罪悪感と真の責任を区別する方法論。\n- 身体的および感覚的な「再定着」（身体的境界線）のためのテクニック。\n- 個別化された「未来のビジョン」と健全なパートナー選択のための明確な基準。\u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"udeks-section\"\u003e\n    \n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003e対象者\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e回復のための構造的で専門的な心理学的枠組みを求める女性と男性。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e「ただ待つだけ」というアドバイスよりも、深い自己分析と実践的な治療的演習を重視する人。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e次の人間関係をより健全な基盤の上に築きたいと願う個人。\u003c\/li\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003e期待されること\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e最近の別離の衝撃で麻痺している状態の人。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e元パートナーのソーシャルメディアを執拗にチェックしてしまう人。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e自己非難や「こうすべきだった」というサイクルから抜け出せないと感じている人。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e関係を終えた後の性的な「禁断症状」に苦しんでいる個人。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eパートナーと一緒に未来が消えてしまったと感じている人。\u003c\/li\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003e要件\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e事前の心理学の知識は不要です。ただ、自分自身に正直である意欲が必要です。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eお気に入りのノート。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e儀式的な書き込み演習のための封筒と紙。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e毎日20～30分の静かな時間。\u003c\/li\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003eこのトピックを学ぶ理由\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e包括的なJ・ガーロック博士の7段階回復システムに基づいています。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eニカとレナの専門家によって作成され、臨床理論と共感的な経験を組み合わせています。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eホリスティックな癒しのための「身体・心・未来」の三位一体に焦点を当てています。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e「毒性のあるポジティブ思考」を避けています。悲しみ、怒り、そして立ち上がるための場所を提供します。\u003c\/li\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003e禁忌\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e課題をこなさずに「魔法の薬」を求める人。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e直ちに臨床精神医学的介入を必要とする状態にある人。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e将来への責任を取るよりも、被害者の役割に留まることを好む人。\u003c\/li\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003eカリキュラムのハイライト\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e別れのホルモン的「禁断症状」がどのように働き、どのように管理するか。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e神経性罪悪感と真の責任の違い。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e強迫観念やソーシャルメディアのストーカー行為を止めるための戦略。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e「不安型愛着」のサイクルを特定し、断ち切る方法。\u003c\/li\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003eコアスキル\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003eうつ状態時の集中力維持のための「ポモドーロ・テクニック」を習得する。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e自分や他者を傷つけることなく、環境に配慮した怒りの表現能力。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e「身体の境界線」のための儀式と身体空間を取り戻すこと。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e「健全なエゴイズム」のスキル — 自分のニーズとパートナーのニーズのバランスをとる。\u003c\/li\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003e実践的応用\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e不安の波が襲うたびに「レスキューリスト」を使用する。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e潜在的な新しいパートナーを評価する際に「商談提案」のフレームワークを適用する。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e感情の停滞を防ぐために、毎日「感情充電」ルーチンを使用する。\u003c\/li\u003e\n\u003cli style=\"list-style: none; position: relative; padding-left: 20px; margin-bottom: 8px;\"\u003e\n\u003cspan style=\"position: absolute; left: 0; color: #7c9082;\"\u003e✓\u003c\/span\u003e一人になることへの非合理的な恐怖を中和するために「アンチプラン」を実施する。\u003c\/li\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n    \n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"udeks-section\"\u003e\n    \u003ch3 class=\"udeks-subtitle\"\u003e学習プログラム\u003c\/h3\u003e\n    \u003cdiv class=\"udeks-curriculum\"\u003e\n      \n      \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e01\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e1日目：悲しみの最初の段階\u003c\/div\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003eガーロックシステムにおける最初の3つの段階（衝撃、感情の解放、抑うつ）を探求し、身体的および感情的な症状に焦点を当てる。\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \n      \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e02\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e2日目：段階を経て進む\u003c\/div\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e最後の4つの段階（パニックと罪悪感、怒りと敵意、希望と再構築、コントロールを取り戻すこと）をカバーする。\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \n      \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e03\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e3日目：自己支援と受容\u003c\/div\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e効果的な自己支援の最初の2つのステップを学ぶ：別れを現実として認識すること、そして感情的な「禁断症状」に備えること。\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \n      \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e04\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e4日目：サポートシステムと儀式\u003c\/div\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e社会的支援ネットワークを構築し、過去から脱却するための心理的別れの儀式を行う。\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \n      \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e05\u003c\/div\u003e\n        \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e5日目：侵入思考との対処\u003c\/div\u003e\n          \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e神経性罪悪感と真の罪悪感の違いを理解し、内なる「良い子」の物語を解体する方法。\u003c\/div\u003e\n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n      \n\n      \n      \u003cdetails style=\"margin-top: 0; border: none;\"\u003e\n        \u003csummary style=\"background: none; padding: 0; color: #7c9082; font-size: 14px; display: inline-block; width: auto; text-decoration: underline;\"\u003e全プログラムを見る（あと23レッスン）\u003c\/summary\u003e\n        \u003cdiv style=\"margin-top: 20px;\"\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e06\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e6日目：罪悪感の根絶\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003eパートナー間の責任をバランスさせ、人生で許されなくなったことのマニフェストを作成するための実践的な演習。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e07\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e7日目：性的依存\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003eセックスにおけるニーズの階層を分析し、不安型愛着が元パートナーとの「完璧なセックス」の幻想をどのように助長するか。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e08\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e8日目：自身の身体を取り戻す\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e元パートナーとの関連性を断ち切るための身体的行動：香水を変える、音楽、ダンス、マッサージ。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e09\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e9日目：基本的な幻想を打ち破る\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e感情的な成熟に到達するために、正義、単純さ、不死に関する幻想の崩壊に直面する。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e10\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e10日目：未来の新しいイメージを創造する\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e新しい人生のコラージュを作成し、異なる幸福の形を探求する創造的なワークショップ。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e11\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e11日目：内的資源と小さな一歩\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e悲しんでいる間の燃え尽き症候群を避けるために、「小さな一歩」の戦略とタスクの細分化を学ぶ。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e12\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e12日目：強迫状態の管理\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e「トマト」メソッドと「それは私の病気であって、私の現実ではない」という概念を用いて、ソーシャルメディアのストーカー行為を止める。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e13\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e13日目：恨みとその仲間たち\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e隠れた怒りを見つけるために恨みを解体し、安全にそれを表現する方法を学ぶ。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e14\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e14日目：恐怖と不安の克服\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e元パートナーから「注入された」恐怖を特定し、孤独に対する「アンチプラン」を作成する。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e15\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e15日目：悲しみと怒りへの対処\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e「悲しみの時間」を設定し、「くるみ割り人形」の顎のリリースのような身体的なテクニックを使って怒りを発散する。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e16\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e16日目：手放すことの技術\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e変化の原動力としての痛み。感情的な決別を完了させるための、構成された別れの手紙を書く。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e17\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e17日目：自己比較と嫉妬\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e破壊的な比較を、自分が伸ばしたい資質を特定することで建設的な嫉妬に変える。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e18\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e18日目：信頼の回復：バランス\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e再び傷つくことへの恐れに対処し、信頼とは全面的にさらけ出すことではなく、バランスであることを理解する。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e19\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e19日目：信頼の恩恵\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e一度の悪い経験が、すべての人間関係が有害であるということを意味しないことを理解するための「食中毒」の比喩を用いる。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e20\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e20日目：リスクの合理化\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e両者にとってのリスクを分析し、将来の開放性を決定するためにデカルトの四角形を用いる。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e21\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e21日目：魅力の理解\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003eミラーニューロンの科学と、自分自身の魅力における内なる安定が注目される鍵である理由。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e22\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e22日目：新しいイメージの構築\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e人々に自分に見てほしい資質を特定し、具体的な身体的・行動的変化を計画する。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e23\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e23日目：環境への対処\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e変革中の友人や家族からの懐疑的な見方から自分の境界線（バウンダリー）を守るための戦略。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e24\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e24日目：過去の人間関係の分析\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e自分が受け取りたかったもの・与えたかったものと、実際に起こったことを比較し、成長のポイントを特定する。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e25\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e25日目：価値交換\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e将来のパートナーに向けた「商業提案」を作成する：自分のユニークな強みを特定し、見返りに何を求めているかを明確にする。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e26\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e26日目：「ありのままの私を愛して」の罠\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e生態学的な行動と非生態学的な行動を理解し、他人を傷つけずに自分の特性を管理する方法。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e27\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e27日目：健全なエゴイズム\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e自分のニーズとパートナーの状況を考慮することで、人助け主義者とナルシストの中間点を見つける。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n          \u003cdiv class=\"udeks-program-item\"\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-num\"\u003e28\u003c\/div\u003e\n            \u003cdiv class=\"udeks-program-details\"\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-title\"\u003e28日目：最終レビューと新しい手紙\u003c\/div\u003e\n              \u003cdiv class=\"udeks-program-summary\"\u003e元パートナーの視点から間違いを分析し、未来の自分に新しい手紙を書く。\u003c\/div\u003e\n            \u003c\/div\u003e\n          \u003c\/div\u003e\n          \n        \u003c\/div\u003e\n      \u003c\/details\u003e\n    \u003c\/div\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\n  \u003cdiv class=\"udeks-section\" style=\"margin-top: 60px; border-top: 1px solid #f0f0f0; padding-top: 40px;\"\u003e\n    \u003ch3 class=\"udeks-subtitle\" style=\"margin-top: 0;\"\u003eアクセスとポリシー\u003c\/h3\u003e\n    \n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003e受け取れるもの\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cp\u003eご購入いただくと、個別ライセンス番号と、専門学習プラットフォーム（edu-udeks.com）でコースにアクセスする方法の詳細な指示が記載されたダウンロード可能なPDFファイルが提供されます。これにより、この教材に生涯アクセスでき、このバージョンのすべての将来のアップデートも利用できます。\u003c\/p\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n\n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003e即時配信\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cp\u003eデジタル製品のため、配信は即座に行われます。購入手続きが完了すると、すぐに登録詳細が記載された確認メールが届きます。物理的な配送は必要ありません。\u003c\/p\u003e\n        \u003ca href=\"https:\/\/edu-udeks.com\/shipping\" class=\"udeks-learn-more\"\u003e詳細を見る（配送ポリシー）\u003c\/a\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n\n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003e返金ポリシー\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cp\u003e当社のコースはデジタル製品であり、知的財産への即時アクセスが可能なため、すべての販売は最終的なものです。デジタル商品は返金不可です。ご購入の前に、コースのプログラムと詳細を慎重にご確認ください。\u003c\/p\u003e\n        \u003ca href=\"https:\/\/edu-udeks.com\/refund\" class=\"udeks-learn-more\"\u003e詳細を見る（返金ポリシー）\u003c\/a\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n\n    \u003cdetails class=\"udeks-accordion\"\u003e\n      \u003csummary\u003e免責事項\u003c\/summary\u003e\n      \u003cdiv class=\"udeks-accordion-content\"\u003e\n        \u003cp\u003eこのコースは教育目的のみであり、専門的な心理カウンセリングや医学的助言に代わるものではありません。結果は個人の努力や以前の経験によって異なる場合があります。\u003c\/p\u003e\n        \u003ca href=\"https:\/\/edu-udeks.com\/disclaimer\" class=\"udeks-learn-more\"\u003e詳細を見る（免責事項）\u003c\/a\u003e\n      \u003c\/div\u003e\n    \u003c\/details\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"UDEKS","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":48508719071447,"sku":null,"price":98.0,"currency_code":"USD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0774\/1761\/1479\/files\/1_6.png?v=1780315273","url":"https:\/\/udeks.com\/ja\/products\/after-the-breakup-your-new-life-starts-here","provider":"UDEKS","version":"1.0","type":"link"}